Le golf est bien plus qu’un swing

Ce qui caractérise les champions, c’est avant tout leur capacité à gérer l’ensemble des éléments qui constituent leur jeu de golf

Peu de champions ont un swing «parfait». Nicklaus avec son coude droit qui se lève à la montée, Furyk et Trevino qui font une boucle entre la montée et la descente, Sorenstam qui tourne la tête avant l’impact, même Tiger Woods, après avoir gagné 14 majeurs, est toujours à la recherche du swing parfait! Par contre, ils ont tous appris à améliorer trois capacités essentielles: le contrôle de la balle, la prise de décision et l’auto-gestion

1. Le contrôle de la balle: Contrôle de la direction, de la distance et de la trajectoire de la balle. Le but étant d’améliorer le nombre de fairways et greens en régulation et le nombre de putts. C’est la compréhension et la représentation de la mécanique du swing, associées à la capacité de bouger son corps dans l’espace (niveau de forme, flexibilité, mobilité et stabilité physique) qui induit un mouvement efficace et répétitif

2. La prise de décision: La prise d’info (vent, pentes, lies...) analyse et décision du coup à jouer. Le but étant de développer des stratégies visant à adapter les décisions prises sur le parcours au niveau de compétence de chacun

Exemple: mise en place de règles sur le rapport prise de risque/récompense sur le parcours, l’amélioration de la lecture des greens...

3. L’auto-gestion: Le contrôle de vos pensées, de vos émotions et de vos comportements. Le but étant de contrôler son état interne (État d’esprit et état d’être)

Exemple: mise en place d’une routine d’avant coup permettant de trouver l’état idéal pour taper le coup à jouer, se concentrer sur un coup à la fois en restant dans le présent, après un trou nommer 3 choses positives avant de regarder une chose négative.

On sait aujourd’hui que l’harmonie entre le corps et l’esprit est la clé du succès. L’amélioration de ces éléments permet d’élever son niveau de confiance et sa capacité à agir dans l’action.

Tout au long de sa carrière Patricia a cherché à équilibrer ces trois éléments. C’est ce qui lui a permis de faire la différence en gagnant un majeur devant Annika, Lorena, Meg....Alors vous aussi, quel que soit votre objectif, servez-vous de ces trois éléments pour progresser!

 Bon golf et à bientôt sur les fairways.